Zajęcia

Popularny FBW, składa się z ćwiczeń angażujących wszystkie najważniejsze partie ciała.

Trening mający na celu ujędrnienie pośladków i wzmocnienie mięśni brzucha

Zajęcia Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń, które mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe.

Kompletny, licencjonowany program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość

Trening zainspirowany atutem ciał brazylijek, które są bardzo różnorodne i przynoszą szybkie efekty wizualne

Trening ogólnorozwojowy, angażujący duże grupy mięśniowe, do którego najczęściej wykorzystywany jest podstawowy sprzęt, taki jak: hantle, obciążenia, sztanga, step czy gumy.

Fit Ball jest połączeniem klasycznego fitnessu z ćwiczeniami na piłce.

Ćwiczenia przygotowane zostały tak, abyś mogła jednocześnie spalić tkankę tłuszczową, ujędrnić nogi i pozbyć się cellulitu.

Ćwiczenia rozciągające są świetną uzupełniającą formą treningu i przynoszą wiele korzyści.

Turbo spalanie to interwałowy trening odchudzający. Pozwala na bardzo szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej.

Wzmocnij plecy i brzuch, zmień kształt swoich nóg, pośladków i ramion. Popraw swoją postawę.

Tabata to forma niezwykle intensywnego wysiłku interwałowego. Trening ten ma ogromny wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej.

Zajęcia taneczno-fitnessowe, które umożliwiają kształtowanie sylwetki, a jednocześnie poprawiają kondycję psychiczną.

Dyscyplina z typu indoor cycling łączy silny wysiłek i możliwość ćwiczenia w takt muzyki.

 Joga, poprzez rozmaite techniki oddechowe - pranajamy, pozycje ciała –  asany i medytacje, prowadzi do harmonii ciała, umysłu i oddechu.