Zajęcia grupowe
Monika
Trening ogólnorozwojowy
Popularny FBW, składa się z ćwiczeń angażujących wszystkie najważniejsze partie ciała.
Ewelina
Sexy pupa / mocny brzuch
Trening mający na celu ujędrnienie pośladków i wzmocnienie mięśni brzucha
Monika
Zdrowy kręgosłup
Zajęcia Zdrowy kręgosłup to program ćwiczeń, które mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe.
Ewelina
ZUMBA
Kompletny, licencjonowany program treningowy, zawierający wszystkie elementy fitnessu: cardio, pracę mięśni, równowagę i gibkość
Wiola
MINI BANDS WORKOUT
Dominika
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI
Trening zainspirowany atutem ciał brazylijek, które są bardzo różnorodne i przynoszą szybkie efekty wizualne
Wiola
SHAPE WZOCNIENIE
Trening ogólnorozwojowy, angażujący duże grupy mięśniowe, do którego najczęściej wykorzystywany jest podstawowy sprzęt, taki jak: hantle, obciążenia, sztanga, step czy gumy.
Wiola
FIT BALL
Fit Ball jest połączeniem klasycznego fitnessu z ćwiczeniami na piłce.
Wiola
CELLULIT KILLER / WZMOCNIENIE
Ćwiczenia przygotowane zostały tak, abyś mogła jednocześnie spalić tkankę tłuszczową, ujędrnić nogi i pozbyć się cellulitu.
Ewelina
ROZCIĄGANIE / ROLOWANIE
Ćwiczenia rozciągające są świetną uzupełniającą formą treningu i przynoszą wiele korzyści.
Ewelina
MEGA SPALANIE
Turbo spalanie to interwałowy trening odchudzający. Pozwala na bardzo szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej.
Wiola
MULTIWORKOUT ZE SZTANGĄ
Wzmocnij plecy i brzuch, zmień kształt swoich nóg, pośladków i ramion. Popraw swoją postawę.
Ewelina
TABATA/PŁASKI BRZUCH
Tabata to forma niezwykle intensywnego wysiłku interwałowego. Trening ten ma ogromny wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej.
Ewelina
SALSATION
Zajęcia taneczno-fitnessowe, które umożliwiają kształtowanie sylwetki, a jednocześnie poprawiają kondycję psychiczną.
Piotr
POWER BIKE
Dyscyplina z typu indoor cycling łączy silny wysiłek i możliwość ćwiczenia w takt muzyki.
Julia
YOGA
Joga, poprzez rozmaite techniki oddechowe - pranajamy, pozycje ciała – asany i medytacje, prowadzi do harmonii ciała, umysłu i oddechu.